フライヤー作成しました。
ピラティス…？ティラミス…？ティラピス…？
ピラティスの認知度が低いという
お客様のアドバイスを受けて
フライヤーを自作しました。
ピラティスってヨガと何が違うか？
効果は？いつ？
なんでダイエットに効果的なのか？
たくさん書きました📝
素人チラシですが、もし置いてくださる
お店の方がおられたらDM頂きたいです💌
このご時世あまりそうゆう事無いのかもなぁと思いますが…💦
ピラティスってどうしてヨガより認知度がこんなに低いのかと
しょんぼりしています😞
ヨガも5年くらい経験ありますが
「どこの関節をどれくらい動かす」
という答えがありません。
「気持ちいいところまで」
ということを仰るインストラクター が多いです。
ピラティスの場合
「股関節の屈曲を90度まで」
「胸郭をマットにつけたまま上体を起こせるところまで」
等、正解の動きが必ずあります。
インストラクター の指示が的確であれば、クライアントさまは正しく動けます。
呼吸も、ヨガは腹式呼吸です。
ピラティスは胸式呼吸でしっかりと自力で腹筋へのアプローチ効果を上げる呼吸を身につけられます。
交感神経優位で、脳から身体も全身スッキリします☺️
セッション時間は60分としていますが、大抵オーバーしてしまいます。
ダイエット目的の方には、ジョギングを一緒にした後、ピラティスを60分させて頂くこともあります。
お値段変えません。やる気を大切にしたいのです。
結果の見えるピラティスエクササイズの時間にしたいので、お一人お一人のことを考えています🧘🏼♀️
ダイエットだけでなく、更年期障害の改善や腰痛、股関節の動きを滑らかにする、等、ご意見を聞いてエクササイズを考えています。
1度でもいいのでお越し下さい✨
マンツーマンセッション、お子様連れも、応相談にて承っています🤍
初回だけ、お身体の様子など、しっかりお伺いしたいので2回目以降はお子様連れでお越しいただけます。
0コメント